Salud sobre ti. ¿Babeas cuando duermes?

   SI BABEAS CUANDO DUERMES, DEBES SABER LO SIGUIENTE 

Seguramente les pasa, o conocen a alquien que sí. Nos despertamos y descubrimos que hemos estado con la boca abierta babeando.
No hay motivo para preocuparse, pero ¿a qué se debe? Cuando una persona consigue un sueño profundo y reparador es porque está en la fase REM del sueño (Rapid Eye Movements). Es entonces cuando se produce una desconexión total, el cuerpo entra en un descanso profundo y las funciones cerebrales disminuyen.En esa fase REM dejamos de deglutir y dejamos de tragar saliva con lo cual pasamos
a echarla fuera. En ese sentido, varios expertos deducen que babear al dormir es
bueno para la salud. Según recoge Salud180, eso indica que el cuerpo funciona
correctamente y no existe apnea del sueño ni otro trastorno similar.

Si no babeas al dormir, ni poquito, quizá tus hábitos de sueño no son los adecuados
y tus neuronas no se recuperan del todo y para eso podrías:

Programar tu horario para dormir
Procurar dormir en un lugar sin ruido y con luz apagada

Cenar ligero antes de acostarte
Dormir las 8 horas que el cuerpo requiere para descansar
Si alguna vez te has despertado con la almohada babeada, tal vez te has preguntado. ¿Es bueno babear al dormir? ¿O malo?Si bien te puede parecer algo asqueroso, es completamente normal e incluso una señal de buena salud. Y es que nadie podría imaginarse que ese desagradable hecho que ocurre en un momento de total inconsciencia, podría significar algo bueno.

El babear sucede cuando las personas llegan a tener un sueño profundo y reparador para el cuerpo. Esto se conoce como la fase REM, lo cual significa Rapid Eye Movements o Movimientos Ocultares Rápidos. Así que, soltar la baba quiere decir, en principio, un sueño profundo. Lo cual no es para nada algo malo, al contrario.